ALL Story Talent Poem Videos Memories Quotations Book Review health tips News Serial
కంటి సమస్యలు నివారణ -2- పి . కమలాకర్ రావు.
August 22, 2020 • T. VEDANTA SURY • health tips

కంటికి నిద్రకు అవినాభావ సంబంధం ఉంటుంది. కంటి నిండా నిద్రపోవడం అనేది ఒక అదృష్టం. ఏ రకమైన మానసిక సమస్యలు ఉన్నా నిద్ర సరిగా పట్టదు పెద్ద వారు కనీసం ఆరు నుంచి ఎనిమిది గంటలు. నిద్ర పోవాలి. చిన్న పిల్లలు 10 నుంచి 12 గంటలు నిద్ర పొతే వారి ఎదుగుదల సక్రమంగా ఉంటుంది. గాఢ నిద్ర ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. అలాగే నిద్ర ఆపితే కాను గుడ్లు ముఖం పీక్కు పోయినట్లుంటుంది. చురుకుదనం కోల్పోతారు. ఏకాగ్రత లోపిస్తుంది. శరీర కాంతి తగ్గి పోతుంది. అజీర్తి గ్యాస్ సమస్యలు వస్తాయి. అన్నిటికంటే ఎక్కువగా నిద్ర లోపిస్తే కన్నులపై ప్రభావం పడుతుంది. కొద్దిగా త్రిఫలా చూర్ణం రాత్రి నీటిలో నాన పెట్టి ఉదయం వడపోసి కళ్ళు కడుక్కుంటే నేత్ర సమస్యలు తగ్గుతాయి. త్రిఫలా చూర్ణం +నెయ్యి + తేనే కలిపి నాకితే కంటి చూపు మెరుగవుతుంది. కొన్ని మారేడు ఆకులు నీటిలో మరిగించి తేనే కలిపి తాగాలి . కంటి చూపు శక్తి పెరుగుతుంది. రేచీకట్ల సమస్య కూడా తగ్గి పోతుంది.